Konsumsi Pisang Setiap Hari, Ini Manfaatnya


Sulselku – Pisang salah satu buah yang seringkali tidak dianggap sebagai buah mewah, tidak seperti apel atau anggur misalnya.

Tapi jangan remehkan khasiat buah satu ini. karena dengan mengkomsumsinya pisang itu justru memberi keuntungan kesehatan yang paling efektif dan bisa memberi banyak energi.

mengonsumsi pisang secara rutin akan memberikan keuntungan kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah manfaat mengonsumsi dua buah pisang setiap hari selama:

1. Energi
Makan pisang sebelum aktivitas dapat memberi anda energi yang dibutuhkan hingga satu jam.

Selain itu, pisang mengandung vitamin, mineral, dan glisemik rendah yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Moms, dan efisien mencegah kram otot berkat jumlah potassium yang tinggi.

2. Mulas
Buah ini bertindak sebagai anti asam, jadi ini dapat meredakan mulas dan asam lambung yang memberikan hasil dengan cepat.

3. Mengobati Sembelit
Kandungan seratnya bisa menyebabkan pergerakan usus secara teratur dan oleh karena itu bisa mencegah sembelit.

4. Tekanan Darah
Pisang secara efektif menurunkan tingkat tekanan tinggi pada darah dan mencegah serangan stroke dan jantung.

Selain itu, pisang kaya potassium yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Mengobati luka pada perut
Luka perut menimbulkan rasa sakit, dan tekstur pisang yang lembut bisa melapisi lapisan perut.
Ini dapat membantu mencegah asam korosif dan iritasi.

5. Anemia
Pisang memberikan tubuh dengan zat besi yang dapat meningkatkan suplai darah karena merangsang produksi sel darah merah dan hemoglobin.

6. Kontrol suhu tubuh
Pisang dengan cepat mengatur suhu tubuh dan sangat membantu saat demam.

7. Antidepresan
Buah ini mengandung satu bahan khas, triptofan yang secara efektif mengobati depresi.

Begitu memasuki tubuh, itu menjadi serotonin, neurokimia otak yang menghasilkan relaksasi dan mood yang membaik.

8. Meringankan saraf
Pisang mengatur kadar gula darah dan sangat berguna dalam hal stres.

Pisang kaya akan vitamin B dan dapat menenangkan  tubuh dan pikiran sehingga membangkitkan mood.

Selain itu, pisang kaya potassium yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Mengobati luka pada perut
Luka perut menimbulkan rasa sakit, dan tekstur pisang yang lembut bisa melapisi lapisan perut.
Ini dapat membantu mencegah asam korosif dan iritasi.

Semoga bermanfaat!

Komentar Anda ?

Leave a Reply