Selain Dapat Pahala, Ini Manfaat Salat Tarawih Bagi Tubuh

Sulselku – Selain mendapatkan ganjaran pahala, ternyata melaksanakan Salat tarwih juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dengan melaksanakan Salat tarawih ternyata sangat bermanfaat dalam membakar kalori setelah berbuka puasa. Selain itu, juga dapat menyehatkan jantung dan ginjal, menstabilkan kadar gula darah, melancarkan fungsi pencernaan sehingga mencegah sembelit, dan lain-lain.

Dilansir dari Hello Sehat, salat memiliki gerakan-gerakan yang bersifat seperti melakukan peregangan dan olahraga ringan.

Sehingga, melalui gerakan tersebut yang dilakukan berulang kali, kurang lebih dapat membakar 200 kalori terbakar dalam 20 rakaat.

Kegiatan ini akan membakar kalori berlebih yang kita peroleh saat makan berbuka puasa 1-2 jam sebelumnya.

Gula darah akan mengalami kenaikan secara perlahan pada saat itu, dan dengan melakukan ibadah sholat tarawih, glukosa darah akan lebih cepat dibakar menjadi CO2 dan H2O.

Gerakan fisik saat melakukan salat akan meningkatkan respon fleksibilitas, koordinasi dan relaksasi.

Aktivitas tersebut juga mengurangi respon autonom yang berhubungan dengan stress dan melegakan kekhawatiran serta depresi.

Komentar Anda ?

Leave a Reply